Chaque jour, nous prenons de plus en plus conscience de l'importance des soins personnels et de leur impact positif sur notre corps et notre esprit. Surtout dans l'état actuel du monde, le stress est à son plus haut niveau, et cela peut avoir des répercussions sur notre santé mentale et notre bien-être.
Bien que les visites au spa ou un cours de yoga (une fois qu'il sera sûr de le faire) soient un excellent moyen de trouver l'équilibre dans nos horaires chargés, il est important d'avoir aussi un espace au sein de nos propres maisons où nous pouvons décompresser et nous recentrer. Parce que nos maisons multifonctionnelles sont maintenant souvent remplies des facteurs de stress du travail, de l'école ou d'autres activités auparavant extérieures, il est plus vital que jamais de se créer un espace où nous pouvons nous échapper dans un monde tranquille qui nous est propre. Si vous n'avez pas encore un tel espace, ne vous inquiétez pas : voici 3 étapes simples que vous pouvez suivre pour concevoir votre oasis personnelle.
Étape 1 : Choisir un espace
Pour créer votre espace de relaxation personnel, vous aurez d'abord besoin... d'un espace ! Trouvez un espace ouvert, ou débarrassez un espace que vous n'utilisez pas fréquemment.
Dégagez la zone :
Si vous avez un endroit qui est par ailleurs approprié mais qui est actuellement encombré ou utilisé pour le stockage, il existe de nombreuses solutions de rangement alternatives — comme les tiroirs sous le lit ou les cintres pliables — que vous pouvez envisager pour libérer un peu d'espace supplémentaire. Mais ne vous inquiétez pas même si l'espace est limité dans votre maison. Vous pouvez utiliser n'importe quel coin d'une zone existante comme oasis de bricolage, ou même installer un tapis ou un plateau pour créer une installation mobile.
Désignez un endroit :
Essayez de séparer cet espace des zones où vous travaillez ou étudiez, afin de pouvoir y entrer l'esprit clair, non obscurci par les facteurs de stress externes.
Rendez-le confortable :
Si votre espace est au sol, prenez des oreillers ou des couvertures pour rendre la position assise plus confortable. Vous pourriez même ajouter un tapis de yoga multifonctionnel qui peut servir à la fois de coussin et d'endroit pour pratiquer le yoga ou la méditation.
Étape 2 : Ajouter des accents naturels
Remplissez l'espace de choses qui vous rendent heureux et à l'aise ! Les plantes et autres accents naturels sont parfaits pour cela. Non seulement ils ont l'air frais et vivants, mais ils nous calment psychologiquement en nous aidant à nous reconnecter avec la nature (grâce à un phénomène appelé « biophilie »).
Gardez-le vert :
Assurez-vous, si vous choisissez l'option des plantes, que votre espace dispose de beaucoup de lumière naturelle, car rien ne gâche l'ambiance comme une verdure qui n'est pas si verte. Alternativement, les plantes artificielles peuvent être tout aussi belles et ne nécessitent que peu ou pas d'entretien (à part un dépoussiérage occasionnel).
Textures organiques :
Si les plantes ne sont pas votre tasse de thé, mais que vous souhaitez tout de même ajouter cette touche terreuse, essayez d'incorporer des tons naturels avec des accents texturés en bois. Nanoleaf Elements sont des panneaux d'éclairage intelligents hexagonaux avec une esthétique d'aspect bois, ce qui en fait un élément de décoration idéal pour une sensation organique et ancrée. Ils sont modulaires, vous pouvez donc créer vos propres motifs et les installer sur votre mur en quelques minutes sans aucun outil ni perçage.
Les Elements sont un ajout incroyable à votre espace en fournissant une douce lueur organique lorsqu'ils sont allumés, et un art mural géométrique unique lorsqu'ils sont éteints. Vous obtenez ainsi la sensation naturelle de la texture du bois, avec le bonus supplémentaire de la technologie d'éclairage intelligent !
Étape 3 : Créer l'ambiance
Parfums subtils :
Un diffuseur associé à des huiles essentielles non seulement parfumera votre espace, mais procurera également les bienfaits relaxants de l'aromathérapie. Essayez une huile de lavande apaisante le soir, ou des senteurs revigorantes d'eucalyptus pour vous aider à tenir cette pose du Guerrier un peu plus longtemps.
Musique douce :
N'oubliez pas un haut-parleur pour écouter vos chansons et paysages sonores préférés. Vous pouvez même essayer un haut-parleur intelligent comme le Google Nest Mini ou l'Apple HomePod mini pour contrôler votre musique sans les mains grâce aux commandes vocales comme « Hey Google, lance ma playlist de méditation. » C'est particulièrement parfait si vos soins personnels impliquent moins de temps d'écran, car vous ne serez pas tenté de consulter furtivement ces e-mails professionnels en choisissant la chanson suivante.
Lumières apaisantes :
La dernière étape pour créer l'ambiance est bien sûr l'éclairage d'ambiance ! Avec les Nanoleaf Elements dans votre espace, vous avez non seulement une magnifique œuvre d'art mural inspirée de la nature, mais aussi une incroyable source de lumière ambiante douce.
Chaque coin des panneaux s'illumine indépendamment pour créer des animations fluides qui imitent les expériences apaisantes de la nature, comme les vagues sur une plage ou les braises scintillantes. Et avec une large gamme de températures d'éclairage blanc, vous pouvez choisir des blancs froids pour stimuler votre esprit pour la réflexion créative ou personnelle, ou des blancs plus chauds pour vous détendre et vous mettre dans le bon état d'esprit pour la méditation ou un temps de lecture tranquille.
Avec ces 3 étapes, vous pouvez créer un espace de bien-être DIY incroyable où vous évader à tout moment, et trouver l'équilibre et la paix intérieure, le tout dans le confort de votre propre maison.
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