Si vous êtes comme moi, cet hiver, vous avez probablement déjà revu toutes vos émissions préférées, rejoué à vos jeux favoris (Baldur's Gate 3, quelqu'un ?) plus de fois que vous ne pouvez les compter, et maintenant vous en arrivez à ce point, pendant cette saison froide et sombre, où vous alternez entre délire et ennui extrême.
J'ai une bonne nouvelle : il existe un moyen d'en sortir ! J'ai récemment reçu des panneaux hexagonaux Nanoleaf, et même s'ils seraient parfaits dans mon installation de jeu, je les ai en fait utilisés pour des activités de bien-être.
Peut-être est-ce le délire, peut-être est-ce l'élan de mes résolutions du Nouvel An, mais la pleine conscience a récemment changé ma vie. Et mes Hexagones m'ont beaucoup aidé dans mon parcours. Voici quelques façons dont j'ai utilisé mes lumières Nanoleaf pour des activités de bien-être :
#1 : La chromothérapie
Le moyen le plus simple de faire du bien-être avec mes lumières Nanoleaf a probablement été de les utiliser pour la chromothérapie ! Si l'hiver avait une palette de couleurs, elle serait probablement remplie de nombreux gris et de bleus foncés. Pas étonnant que nous ayons tendance à être plus abattus en hiver ! Les couleurs peuvent stimuler nos humeurs et notre énergie, et avec mes lumières Nanoleaf, j'ai pu pirater mes humeurs ! Par exemple, j'adore la scène Ciel matinal lorsque je veux que mon espace soit ouvert et aéré, et la scène Jungle lorsque je veux me sentir ancré et terre-à-terre ! Toutes ces scènes peuvent être trouvées et utilisées sur vos lumières Nanoleaf via l'application Nanoleaf.
#2 : Yoga d'ambiance
Ce que je préfère dans la pratique du yoga en studio, c'est l'ambiance : des odeurs d'encens à l'éclairage parfait aux chandelles. Cependant, à mesure qu'il fait plus froid, je pratique de plus en plus le yoga à la maison. Heureusement, je ne manque pas beaucoup d'ambiance car mes lumières Nanoleaf me donnent un contrôle total sur la luminosité et les couleurs, ce qui en fait l'éclairage parfait pour un yoga d'ambiance !
J'aime pouvoir contrôler exactement l'apparence des lumières, car je peux changer à chaque fois, en fonction du type de yoga que je pratique.
De plus, sur l'application Nanoleaf, vous pouvez choisir des scènes de couleurs prédéfinies si vous ne voulez pas personnaliser entièrement l'éclairage vous-même. J'adore personnellement la scène Blaze pour ma pratique du yoga – elle apporte une chaleur à ma pièce qui est nécessaire en hiver !
#3 : Journal lumineux
Tenir un journal a été un énorme changement dans ma routine de bien-être ! Pour ceux d'entre vous qui tiennent un journal, ou qui ont tenu des journaux intimes par le passé, vous savez à quel point il peut être thérapeutique de tout coucher sur papier. C'est particulièrement bénéfique lorsque vous avez une invite de journal qui vous aide à guider votre écriture et votre esprit.
Récemment, j'ai tiré mes invites de journalisation de... mes lumières Nanoleaf ! Grâce à l'application Nanoleaf, vous pouvez créer une Scène Magique qui génère une scène de couleur basée sur le « Mot Magique » que vous lui donnez.
J'aime inscrire le premier mot qui me vient à l'esprit, contempler la Scène Magique une fois qu'elle est générée, et écrire à partir de ces invites :
Pourquoi ai-je choisi le mot magique que j'ai choisi ? Comment ce mot s'est-il manifesté dans ma vie aujourd'hui ?
Décrivez, de la manière la plus créative possible, la Scène de couleur générée à partir du mot magique. Qu'est-ce que cela m'a fait ressentir ?
Aurais-je choisi des couleurs différentes pour mon mot magique ? Lesquelles et pourquoi ?
Je trouve que tenir un journal avec mes Scènes Magiques de lumière Nanoleaf est une façon amusante de me rappeler de regarder le monde de manière créative ! N'importe quoi peut être transformé en un moment de pleine conscience, tant qu'une intention est apportée à chaque instant.
#4 : Exercices améliorés par la lumière
Je ne sais pas vous, mais il me faut beaucoup d'efforts pour faire du cardio en hiver. Si j'aime les mouvements plus lents comme le yoga et la musculation, mon cardio en prend toujours un coup majeur en hiver, et lorsque les saisons plus chaudes reviennent, je passe la majeure partie de mon temps à essayer de retrouver mon endurance.
Eh bien, plus maintenant, car j'ai enfin brisé le cycle ! Je viens de découvrir le ✨Dancercise ✨et c'est le type de cardio le plus amusant qui soit ! Un entraînement où tout ce que vous faites est d'écouter de la bonne musique et de danser dessus ? Cela me semble le paradis. Et mes hexagones Nanoleaf ont un mode de visualisation rythmique de la musique où les lumières clignotent et réagissent à la musique qui joue, rendant l'entraînement encore plus dynamique !
J'adore suivre ce dancercise de Fitness Marshall :
Il utilise également ses formes Nanoleaf en mode Rythme pour ses dancercises, et vous pouvez voir dans la vidéo à quel point les lumières apportent de la vie à ses mouvements !
Un autre dancercise que j'adore absolument est celui de growwithjo :
J'aime les nuances de violet et de bleu qu'elle a en arrière-plan, cela le rend parfait pour une agréable séance de relaxation en soirée. J'aime régler mes lumières sur des couleurs similaires pour vraiment ressentir l'ambiance !
Retrouvez-nous sur Instagram et Twitter @nanoleaf, ou Facebook @thenanoleaf, rejoignez la communauté Nanoleaf.
